رژیم غذایی
- پزشکی
راهکار جالب ژاپنی ها برای کم کردن مصرف نمک
آفتاب نیوز : اگر بنا به هر دلیلی، از ممنوعیت های پزشکی گرفته تا تلاش برای حفظ سلامت شخصی تان، نمک را از رژیم غذایی تان حذف کرده اید، خبر خوبی برایتان داریم. همه ما می دانیم که صرف غذا…
- پزشکی
خواص سرم ویتامین سی برای پوست
احتمالا وقتی احساس سرماخوردگی می کنید، به سراغ ویتامین C می روید. اما آیا می دانستید که این ویتامین می تواند پوست صورت تان را روشن کند، لکه های تیره را از بین ببرد و از پیری زودرس پوست جلوگیری…
- پزشکی
راهکارهایی برای داشتن استخوان های قوی
پوکی استخوان وضعیتی است که استخوان ها قدرت خود را از دست می دهند و احتمال شکستگی بیشتر می شود. به گزارش تیتو، استخوان یک بافت زنده است و به طور مداوم تغییر می کند؛ تکه هایی از استخوان قدیمی…
- پزشکی
افرادی که چربی خون دارند هر روز یک عدد از این میوه را بخورند
آفتاب نیوز : سطح بالای کلسترول در خون می تواند خطرناک باشد. اگر این ماده در داخل رگ ها انباشته شود، خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته افزایش می یابد. اما تعداد فزاینده ای از تحقیقات نشان می دهد…
- اجتماعی
آیا چاقی بر عملکرد واکسن روی بدن تاثیر می گذارد؟
چاقی یکی از عوامل زمینه ساز ابتلا به برخی بیماری ها است. در دوران همه گیری کرونا افرادی که با چاقی یا چاقی مفرط مواجه بودند، بیشتر در معرض ابتلا به نوع وخیم کووید قرار گرفتند. به گزارش تیتو، اکنون…
- پزشکی
این ویتامین ها را بخورید و لاغر بمانید
آفتاب نیوز : باید بدانیم که در زمینه کاهش وزن و جلوگیری از چاقی، برخی ویتامین ها موثر هستند. این ویتامین ها برای پیشگیری از پرخوری و کاهش اشتها بسیار موثرند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت،…
- پزشکی
قند های پنهان در رژیم غذایی خود را بیابید و آن ها را حذف کنید
کدام گروه از مواد غذایی حاوی قند پنهان هستند؟ آفتاب نیوز : در مبحث کاهش وزن، توجه به مصرف قند نکته بسیار مهمی است. بدیهی است که مصرف خوراکی ها و نوشیدنی های شیرین می تواند تلاش شما در امر…
- پزشکی
چگونه افسردگی را از خود دور کنیم؟
آفتاب نیوز : افسردگی زمانی رخ می دهد که انتقال دهنده های عصبی در مغز مختل شوند این مورد باعث از بین رفتن فعالیت مغزی خاصی می شود که خلق و خوی فرد را تنظیم می کند. اگرچه ترکیب مشاوره…
- عمومی
ریزپلاستیک ها احتمالا به مغز انسان ها هم راه پیدا کرده اند
بر اساس مقاله ای که در مجله «چشم انداز بهداشت محیط زیست» منتشر شده است، قطعات ریزپلاستیک در حال راه یافتن به مغز انسان اند. به گزارش تیتو، به نقل از ایتنا، محققان این دانشگاه می گویند که ریزپلاستیک های موجود…
- پزشکی
6 دمنوش عالی برای داشتن پوستی شفاف
آفتاب نیوز : نوشیدن دمنوش گیاهی مناسب همراه با رژیم غذایی سالم تاثیری مستقیم روی پوست تان دارد. اگر می خواهید از فواید این دمنوش ها بهره مند شوید، یک یا چند دمنوش زیر را وارد رژیم غذایی تان کنید:…
- پزشکی
مصرف بیش از حد این ویتامین خطر زوال عقل را در پی دارد
آفتاب نیوز : محققان ادعا کردند که مصرف بیش از حد یا کم ویتامین B یک می تواند باعث زوال شناختی شود و بر اساس نتایج تحقیقات جدید، مصرف غلات می ت واند خطر ابتلا به زوال عقل را در…
- پزشکی
چند ماده مغذی برای مقابله با اضطراب
آفتاب نیوز : رشته روانشناسی تغذیه که نوظهور است بر این موضوع مهم که برخی غذا ها سلامت روان را بهبود می بخشند، تاکید دارد. به گزارش واشنگتن پست، انواع غذا ها می توانند به تقویت خلق وخو، بهبود قدرت…
- پزشکی
ویژگی های صورت نوزاد تحت تاثیر رژیم غذایی دوران بارداری
تیتو/خراسان رضوی نتایج تحقیق جالب گروه بین المللی از دانشمندان نشان داد که ویژگی های متمایز صورت یک فرد ممکن است به طور قابل توجهی تحت تاثیر انتخاب های غذایی مادرشان در دوران بارداری، به ویژه مصرف غذاهای غنی از…
- پزشکی
تاثیر مصرف محصولات سویا بر ریسک فاکتورهای قلبی و عروقی دیابت نوع 2
مصرف محصولات سویا به طور قابل توجهی سبب کاهش تری گلیسرید و کلسترول تام در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 می شود. به گزارش تیتو، دیابت نوع 2 کنترل نشده با هیپرگلیسمی، التهاب مزمن و دیس لیپیدمی همراه است…
- پزشکی
استرس باعث این مشکلات گوارشی می شود
آفتاب نیوز : هنگامی که با یک موقعیت تهدیدآمیز مواجه می شوید، سیستم عصبی سمپاتیک – بخشی از سیستم عصبی مرکزی بدن که عملکرد هایی مانند ضربان قلب، تنفس و فشار خون را تنظیم می کند – باعث تحریک واکنش…
- پزشکی
آبلیمو در این ساعات دندان تان نابود می شود
آفتاب نیوز : بسیاری از افراد آبلیمو را به صورت ناشتا به دلیل فوایدی که دارد مصرف می کنند غافل از این که این کار می تواند آسیب های جبران ناپذیری بر دندان ها بزند. اسیدیته آبلیمو سبب فرسایش و…
- پزشکی
باد معده چه پیامی برای ما دارد؟
آفتاب نیوز : ممکن است از نظر شما باد معده اصلا چیزی نباشد که بخواهید به آن فکر کنید؛ به خصوص این که یک فرد معمولی این کار را تا 20 بار در روز انجام می دهد. اما همین گاز…
- پزشکی
مصرف روزانه کدام مواد غذایی برای سلامتی مفید است؟
داشتن یک رژیم غذایی متعادل یکی از کلیدهای داشتن زندگی سالم و موفق است، اما کارشناسان بر این باورند که برخی از غذاها به دلیل داشتن مواد مغذی تر و سالم تر از سایرین متمایز هستند. به گزارش تیتو، شبکه…
- پزشکی
این ویتامین از ریزش مو جلوگیری می کند
آفتاب نیوز : تاثیر آب و هوا را می توان روی مو و پوست احساس کرد. یکی ازپدیده هایی که در فصل زمستان رخ می دهد، ریزش مو است، البته ریزش مو دلایل مختلف جسمانی، عصبی و روحی روانی دارد…