خوردن آجیل به دلیل دارا بودن منیزیم زیاد ممکن است سلامت و تراکم استخوان را حفظ کند. مانند کلسیم منیزیم و روی نیز مواد معدنی هستند که از سلامتی و تراکم استخوان محافظت می کنند. منیزیم به فعال کردن ویتامین D کمک می کند تا بتواند جذب کلسیم را افزایش دهد.
روی در استخوان ها وجود دارد و باعث رشد استخوان می شود؛ غذا های سرشار از منیزیم و روی شامل آجیل حبوبات دانه ها و غلات کامل است.
آیا شما به دنبال کسب اطلاعات بیشتر در مورد "نجات استخوان ها از پوکی به کمک این مواد معدنی" هستید؟ با کلیک بر روی پزشکی، ممکن است در این موضوع، مطالب مرتبط دیگری هم وجود داشته باشد. برای کشف آن ها، به دنبال دسته بندی های مرتبط بگردید. همچنین، ممکن است در این دسته بندی، سریال ها، فیلم ها، کتاب ها و مقالات مفیدی نیز برای شما قرار داشته باشند. بنابراین، همین حالا برای کشف دنیای جذاب و گسترده ی محتواهای مرتبط با "نجات استخوان ها از پوکی به کمک این مواد معدنی"، کلیک کنید.
