۱۲ داروی گیاهی برای کشتن میکروب معده و هضم بهتر غذا

آفتاب نیوز :

بسیاری افراد در ایران به یک نوع بیماری گوارشی مبتلا هستند. برخی از شایع ترین این بیماری ها شامل رفلاکس (GERD) زخم معده یبوست مزمن یا اسهال مزمن هستند. این مشکلات اغلب تحت تأثیر سندرم روده تحریک پذیر هموروئید بیماری سلیاک و شرایط التهابی روده ایجاد می شوند. به نظر می رسد شیوع این اختلالات رو به افزایش است.

با این حال خط اول درمان به مصرف دارو های پزشکی مربوط می شود؛ اما استفاده از داروی گیاهی برای کشتن میکروب معده نیز می تواند موثر واقع شود.

تاثیر داروی گیاهی برای کشتن میکروب معده

قرن هاست که دارو های گیاهی برای حمایت از سلامت معده مورد استفاده قرار می گیرند. این دارو های طبیعی می توانند دستگاه گوارش را تسکین داده و التیام بخشند. بسیاری از گیاهان مانند زنجبیل نعناع فلفلی و ریشه شیرین بیان حاوی ترکیباتی هستند که به کم کردن التهاب تعادل اسید های گوارشی و کاهش ناراحتی های مرتبط با شرایطی مانند گاستریت رفلاکس اسید و سوء هاضمه کمک می کنند. به عنوان مثال زنجبیل به دلیل خواص ضد التهابی و پروکینتیک خود شناخته می شود که حالت تهوع را کاهش داده و هضم بهتر را تحریک می کند.

برخی از انواع داروی گیاهی برای کشتن میکروب معده می توانند آرامش عضلات معده و کاهش اسپاسم کمک کنند. علاوه بر این برخی از درمان های گیاهی برای افزایش تعادل میکروبیوتای روده و کمک بیشتر به بهبود سلامت گوارش و عملکرد سیستم ایمنی کاربرد دارند. در حالی که دارو های گیاهی از نظر علمی می توانند تسکین دهنده باشند و به سلامت معده کمک کنند اما باید با احتیاط مصرف شوند. بدین دلیل استفاده بیش از حد یا نادرست آن ها می تواند منجر به عوارض جانبی شود. مشاوره با یک متخصص تغذیه به شما کمک می کند تا از بهترین دارو های گیاهی برای کشتن میکروب معده استفاده کنید.

بهترین دارو های گیاهی برای کشتن میکروب معده

دارو های گیاهی مختلفی وجود دارند که به شما در از بین بردن میکروب معده و رفع هر مشکل دیگری کمک می کنند. در ادامه به ۱۲ داروی گیاهی برای کشتن میکروب معده اشاره می کنیم:

شیرین بیان

ریشه شیرین بیان حاوی ترکیبی به نام گلیسیریزین است که خواص ضد التهابی و ضد میکروبی قوی دارد. این گیاه به مبارزه با هلیکوباکتر پیلوری کمک می کند. این باکتری اغلب مسئول زخم معده و گاستریت است. شیرین بیان پوشش معده را تسکین می دهد تحریک را کم می کند و می تواند از چسبندگی باکتری ها به دیواره های معده جلوگیری کند. شیرین بیان بدون گلیسیریزین (DGL) اغلب برای جلوگیری از عوارض جانبی بالقوه مانند فشار خون بالا توصیه می شود.

بره موم
بره موم مخلوط صمغی جمع آوری شده توسط زنبور های عسل است. بره موم سرشار از فلاونوئید ها و ترکیبات فنلی با خواص ضد باکتریایی ضد قارچی و ضد التهابی است. اثرات ضد میکروبی این گیاه آن را در برابر پاتوژن های مختلف از جمله باکتری های معده موثر می کند. مطالعات نشان می دهد که بره موم می تواند رشد هلیکوباکتر پیلوری را مهار کرده و به کاهش التهاب معده و بهبود سلامت روده کمک کند. بره موم همچنین پاسخ ایمنی را تحریک می کند و این موضوع به طور طبیعی در مبارزه با عفونت ها موثر است.

کورکومین زردچوبه

کورکومین زردچوبه یک داروی گیاهی برای کشتن میکروب معده است. کورکومین یک ترکیب فعال موجود در زردچوبه است. این ماده اثرات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی قوی دارد که برای درمان بیماری های معده تجویز می شود. کورکومین می تواند از رشد باکتری هلیکوباکتر پیلوری جلوگیری کرده و از پوشش معده در برابر تحریک و عفونت محافظت کند. همچنین تولید اسید معده را کاهش می دهد که این موضوع علائم گاستریت و زخم را کم می کند. مصرف منظم زردچوبه می تواند سلامت دستگاه گوارش را بهبود بخشد و از ایمنی کلی بدن حمایت کند.

آویشن

آویشن حاوی تیمول است که به عنوان یک عامل ضد میکروبی طبیعی محسوب می شود که با باکتری ها و قارچ های مختلف از جمله برخی از سویه های هلیکوباکتر پیلوری مبارزه می کند. خواص ضد عفونی کننده قوی آن باعث می شود مصرف آویشن در حفظ سلامت پوشش معده موثر باشد. آویشن همچنین سرشار از آنتی اکسیدان است که از سیستم ایمنی حمایت کرده و به خنثی کردن باکتری های مضر در دستگاه گوارش کمک می کند. علاوه بر این روغن های طبیعی آویشن می توانند معده را آرام کرده و علائم سوء هاضمه را کاهش دهند.

زنجبیل

زنجبیل یک داروی گیاهی برای کشتن میکروب معده است. این گیاه که به دلیل فواید ضد التهابی و ضد میکروبی خود شناخته می شود به طور موثری با عفونت های معده مقابله می کند و ناراحتی های دستگاه گوارش را تسکین می دهد. زنجبیل با افزایش فعالیت آنزیم های گوارشی و تولید اسید معده که در کشتن باکتری های مضر در معده موثر است عمل می کند. همچنین جینجرول یک ترکیب فعال در زنجبیل است که به طور خاص پاتوژن ها را هدف قرار می دهد. از طرفی اثرات ضد تهوع آن به مدیریت علائم عفونت معده کمک می کند.

چای سبز

چای سبز سرشار از کاتچین ها است. کاتچین ها آنتی اکسیدان های قوی با خواص ضد باکتریایی هستند که هلیکوباکتر پیلوری و سایر میکروب های معده را هدف قرار می دهند. نوشیدن چای سبز می تواند به کاهش التهاب مهار رشد باکتری ها و تسکین پوشش معده کمک کند. پلی فنول های موجود در این چای با ترویج باکتری های مفید و در عین حال کاهش میکروب های مضر در تقویت سلامت روده موثر بوده و این نوشیدنی را به گزینه ای طبیعی برای بهبود سلامت گوارش تبدیل می کند.

سیاه دانه

سیاه دانه یک داروی گیاهی برای کشتن میکروب معده است. این گیاه حاوی تیموکینون است که به عنوان یک ترکیب فعال با خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی شناخته می شود. سیاه دانه به ویژه در برابر هلیکوباکتر پیلوری که می تواند باعث زخم معده و عفونت شود موثر است. از طرفی روغن سیاه دانه در کاهش اسیدیته معده موثر است از پوشش معده محافظت کرده و از رشد باکتری ها جلوگیری می کند. اثرات تقویت کننده سیستم ایمنی این دانه همچنین به بدن در مبارزه طبیعی با عفونت ها کمک کرده و از سلامت طولانی مدت معده حمایت می کند.

کلم بروکلی

کلم بروکلی سرشار از سولفورافان است و اثرات ضد باکتریایی قوی علیه هلیکوباکتر پیلوری دارد. این ترکیب نه تنها باکتری ها را می کشد بلکه از فرآیند های سم زدایی در بدن پشتیبانی می کند و سلامت کلی روده را ارتقا می دهد. جوانه های بروکلی به ویژه سطوح بالایی از سولفورافان دارند و اغلب مصرف آن به دلیل خواص تسکین دهنده معده توصیه می شوند. محتوای فیبر بالای موجود در بروکلی همچنین به هضم سالم کمک می کند. همچنین یک ماده غذایی ارزشمند برای پیشگیری و درمان عفونت معده است.

عسل

عسل یک داروی گیاهی برای کشتن میکروب معده است. عسل به ویژه عسل مانوکا خواص ضد باکتریایی قوی دارد و می تواند از رشد هلیکوباکتر پیلوری در معده جلوگیری کند. ویسکوزیته بالای عسل یک سد محافظ روی پوشش معده ایجاد می کند. این موضوع در بهبودی مشکلات معده موثر است و از چسبیدن باکتری ها جلوگیری می کند. آنزیم های موجود در عسل سطوح پایین پراکسید هیدروژن تولید می کنند و اثرات ضد میکروبی طبیعی دارند. علاوه بر این عسل دستگاه گوارش را تسکین می دهد التهاب را کم کرده و از تعادل طبیعی روده حمایت می کند.

زردچوبه

زردچوبه که به دلیل محتوای کورکومین خود شناخته می شود اثرات ضد التهابی و ضد باکتریایی دارد و به کاهش عفونت معده کمک می کند. زردچوبه تولید صفرا را تحریک می کند که این موضوع در هضم غذا موثر است و دستگاه گوارش را تمیز می کند. خواص آنتی اکسیدانی زردچوبه از بافت های معده در برابر آسیب محافظت می کند. فعالیت ضد باکتریایی کورکومین زردچوبه در سرکوب رشد هلیکوباکتر پیلوری موثر است. مصرف منظم زردچوبه به سلامت دستگاه گوارش کمک کرده و دفاع طبیعی معده را تقویت می کند.

روغن زیتون

روغن زیتون یک داروی گیاهی برای کشتن میکروب معده است. این روغن سرشار از چربی های سالم و پلی فنول ها است که خواص ضد میکروبی دارد و باکتری هلیکوباکتر پیلوری را هدف قرار می دهد. پلی فنول های موجود در روغن زیتون از رشد باکتری ها جلوگیری کرده و در عین حال از مخاط معده در برابر تحریک محافظت می کند. روغن زیتون همچنین باعث هضم سالم کاهش رفلاکس اسید و حفظ سطح اسید معده می شود. اثرات ضد التهابی روغن زیتون در کاهش ناراحتی در دستگاه گوارش موثر است و از سلامت طولانی مدت روده حمایت می کند.

آلوورا

آلوئه ورا خواص تسکین دهنده و ضد التهابی دارد. به همین دلیل برای درمان عفونت های معده توصیه می شود. این گیاه التهاب معده را کاهش می دهد اسیدیته معده را متعادل کرده و به تسکین علائمی مانند نفخ و درد کمک می کند. ژل آلوئه ورا می تواند مستقیماً رشد هلیکوباکتر پیلوری را مهار کرده و از پوشش معده محافظت کند. همچنین در هضم غذا موثر است و به عنوان یک ملین طبیعی عمل می کند. همچنین در دفع باکتری های مضر از دستگاه گوارش و بهبود سلامت کلی گوارش تاثیرگذار است.

کلام آخر

حفظ سلامت روده اهمیت زیادی دارد زیرا داشتن یک روده سالم به معنای این است که بدن کار خود را به خوبی انجام می دهد. در نتیجه مصرف داروی گیاهی برای کشتن میکروب معده یک رویکرد طبیعی برای مدیریت و کاهش بالقوه میکروب های معده است. گیاهانی مانند زنجبیل سیر زردچوبه و نعناع فلفلی به دلیل خواص ضد باکتریایی و تسکین دهنده به وفور در رژیم غذایی افراد مبتلا به مشکلات گوارشی استفاده می شود. این گیاهان می توانند به کاهش علائمی مانند حالت تهوع نفخ و سوء هاضمه کمک کنند و در عین حال باکتری های مضر معده را هدف قرار دهند. با این حال توصیه می شود قبل از مصرف این دارو ها با پزشک متخصص مشورت کنید.