۱۰ نوع شکلات که باید قبل از مرگ امتحان کنید
شکلات از جمله لذت های غذایی است که نه تنها طعمی خوشایند دارد بلکه به دلیل دارا بودن خواص بیولوژیکی مثبت می تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد. با اینکه مصرف بیش از حد شکلات می تواند به مشکلاتی نظیر افزایش وزن منجر شود اما مصرف متعادل آن می تواند فواید بسیاری داشته باشد. در ادامه به بررسی ۱۰ نوع شکلات از معروف ترین و خوش طعم ترین های جهان می پردازیم که باید قبل از مرگ آن ها را امتحان کنید.
فواید مصرف شکلات
شکلات به ویژه شکلات تلخ حاوی آنتی اکسیدان هایی مانند فلاونوئیدها است که به بهبود عملکرد قلب و عروق کمک می کند. علاوه بر این شکلات به تولید اندورفین ها که هورمون های شادی هستند کمک می کند و در نتیجه می تواند استرس و اضطراب را کاهش دهد. بهترین راه استفاده طولانی مدت از شکلات خرید شکلات فله می باشد؛ که برای استعلام قیمت شکلات فله می توانید به سایت مروی استار(marvistar.com) مراجعه کنید.
۱. شکلات تلخ ۸۵% کاکائو
شکلات هایی که دارای درصد بالای کاکائو هستند از جمله سالم ترین انواع شکلات محسوب می شوند. شکلات تلخ ۸۵% کاکائو به دلیل میزان بالای فلاونوئیدها می تواند به کاهش فشار خون و بهبود عملکرد قلب کمک کند. این نوع شکلات با طعم تلخ خود مورد علاقه ی افرادی است که به دنبال یک طعم واقعی و اصیل هستند.
۲. شکلات سفید با مغز پسته
شکلات سفید برخلاف شکلات تلخ حاوی مقادیر کمتری کاکائو است و عمدتاً از کره کاکائو تشکیل می شود. این نوع شکلات با ترکیب مغز پسته یک تجربه لذت بخش و مغذی را به ارمغان می آورد. پسته نیز به عنوان یک منبع خوب از فیبر و پروتئین به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند.
۳. شکلات شیری کاراملی
شکلات شیری با طعم کارامل یکی از محبوب ترین انواع شکلات است که علاوه بر طعم شیرین خود از ترکیب فوق العاده ای از شیرینی و کمی تلخی بهره می برد. کارامل با طعم کره ای خود می تواند بافت های نرم و خوشایند به شکلات اضافه کند.
۴. شکلات پرتغالی با طعم پرتقال
این نوع شکلات که از ترکیب شکلات تلخ و عصاره پرتقال تشکیل شده است تجربه ای تازه و منحصر به فرد به ارمغان می آورد. ترکیب تلخی شکلات با ترشی ملایم پرتقال باعث می شود این شکلات به یک تجربه خاص تبدیل شود.
۵. شکلات ترافل با طعم موکا
شکلات موکا که از ترکیب شکلات و قهوه ساخته شده است برای علاقه مندان به قهوه یک تجربه بی نظیر محسوب می شود. این شکلات به لطف داشتن کافئین می تواند به افزایش انرژی و تمرکز کمک کند.
۶. شکلات با مغز بادام هندی
بادام هندی یکی از مقوی ترین انواع آجیل هاست و در ترکیب با شکلات شیری یا تلخ طعم فوق العاده ای به وجود می آورد. این شکلات به دلیل داشتن اسیدهای چرب مفید و ویتامین E برای سلامت پوست و مو نیز مفید است.
۷. شکلات مغزدار نعناع
شکلات و نعناع یک ترکیب کلاسیک است که برای دوستداران طعم های تازه و خنک پیشنهاد می شود. نعناع به عنوان یک آنتی اکسیدان طبیعی به هضم غذا کمک می کند و ترکیب آن با شکلات تجربه ای بی نظیر ایجاد می کند.
۸. شکلات فندقی با شیر عسلی
این شکلات از ترکیب فندق با شکلات شیری و شیر عسلی تهیه می شود. فندق غنی از اسیدهای چرب غیر اشباع و ویتامین B است که به تقویت عملکرد مغز و بهبود سلامت قلب کمک می کند.
۹. شکلات رزبری با تکه های توت فرنگی
این شکلات از ترکیب شکلات تلخ با تکه های توت فرنگی خشک شده ساخته شده است که طعمی ترش و شیرین به ارمغان می آورد. توت فرنگی حاوی ویتامین C است و در کنار شکلات به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند.
۱۰. شکلات دریایی با طعم نمک دریا
شکلات دریایی ترکیبی از شکلات تلخ با نمک دریایی است که به توازن طعم ها کمک می کند. نمک دریا حاوی مواد معدنی مهمی است که می تواند به تنظیم فشار خون و عملکرد مناسب اعصاب کمک کند.
جدول ترکیبات تغذیه ای چند نوع شکلات
| نوع شکلات | میزان کاکائو | مواد مغذی اصلی | فواید سلامتی |
| شکلات تلخ ۸۵% | ۸۵% | فلاونوئیدها فیبر | بهبود سلامت قلب کاهش استرس |
| شکلات سفید با پسته | ۰% | فیبر پروتئین | تقویت سیستم ایمنی بدن |
| شکلات دریایی با نمک دریا | ۷۰% | مواد معدنی | تنظیم فشار خون بهبود عملکرد اعصاب |
راهکارهای خانگی برای لذت بیشتر از شکلات
برای اینکه از مصرف شکلات بیشتر لذت ببرید و در عین حال سلامت خود را حفظ کنید این راهکارها را به کار بگیرید :
- ترکیب با میوه ها : مصرف شکلات تلخ به همراه میوه هایی مانند توت فرنگی و موز می تواند ارزش غذایی آن را افزایش دهد.
- میزان مصرف متعادل : مصرف روزانه ی حدود ۳۰ گرم شکلات تلخ می تواند فواید سلامتی داشته باشد.
- انتخاب شکلات با درصد کاکائو بالا : شکلات هایی با درصد بالای کاکائو بیشتر حاوی آنتی اکسیدان ها و کمتر دارای شکر هستند.
نتیجه گیری
شکلات اگر به صورت متعادل مصرف شود نه تنها طعم لذت بخشی دارد بلکه می تواند فواید بسیاری برای سلامتی داشته باشد. از شکلات تلخ با درصد بالا گرفته تا شکلات های ترکیبی با میوه و مغزها همگی تجربه ای لذت بخش و گاه حتی مفید برای سلامت بدن به ارمغان می آورند.
پرسش های متداول
۱. آیا مصرف شکلات می تواند به کاهش استرس کمک کند؟
بله شکلات تلخ به دلیل داشتن آنتی اکسیدان هایی مانند فلاونوئیدها و تاثیر آن بر تولید اندورفین ها می تواند به کاهش استرس کمک کند.
۲. مصرف بیش از حد شکلات چه عوارضی دارد؟
مصرف زیاد شکلات به ویژه شکلات های شیرین می تواند منجر به افزایش وزن مشکلات قند خون و پوسیدگی دندان شود.
۳. آیا شکلات تلخ برای قلب مفید است؟
بله مطالعات نشان داده اند که مصرف شکلات تلخ به دلیل وجود فلاونوئیدها می تواند به بهبود عملکرد قلب و کاهش فشار خون کمک کند.
آیا شما به دنبال کسب اطلاعات بیشتر در مورد "۱۰ نوع شکلات که باید قبل از مرگ امتحان کنید" هستید؟ با کلیک بر روی کسب و کار ایرانی, پزشکی، آیا به دنبال موضوعات مشابهی هستید؟ برای کشف محتواهای بیشتر، از منوی جستجو استفاده کنید. همچنین، ممکن است در این دسته بندی، سریال ها، فیلم ها، کتاب ها و مقالات مفیدی نیز برای شما قرار داشته باشند. بنابراین، همین حالا برای کشف دنیای جذاب و گسترده ی محتواهای مرتبط با "۱۰ نوع شکلات که باید قبل از مرگ امتحان کنید"، کلیک کنید.
