غذا های ممنوع پس از حمله قلبی کدامند؟

آفتاب نیوز :

شرایط بقا پس از یک حمله قلبی می تواند دشوار و منزوی کننده باشد. مسیر ریکاوری طولانی و اغلب دردناک است زیرا بیمار باید تغییرات سبک زندگی و غذایی که برای کمک به بهبود شرایط قلب طراحی شده اند را در دستور کار خود قرار دهد.

 هر ساله افراد بسیاری در سراسر جهان حملات قلبی را تجربه می کنند. پزشکان و متخصصان تغذیه در این زمینه توافق دارند که بهترین روش برای پیشگیری از حمله قلبی دوم تغییر در رژیم غذایی ورزش و عادات دیگر است. در ادامه با برخی از مواد غذایی که باید پس از تجربه حمله قلبی از آن ها پرهیز کرد بیشتر آشنا می شویم.

پاپ کورن کره ای

پاپ کورن ساده می تواند فواید سلامت بسیاری نسبت به تنقلات دیگر داشته باشد زیرا حاوی فیبر و آنتی اکسیدان ها است. با این وجود بیشتر محصولات تجاری حاوی کره و مقدار زیادی نمک هستند که چربی و سدیم زیادی را وارد بدن می کنند. اگر به تازگی یک حمله قلبی را تجربه کرده اید از مصرف پاپ کورن های کره ای پرهیز کنید.

 پنیر

غذا های ممنوع پس از حمله قلبی اخبار پزشکی خبر های پزشکی مشاوره پزشکی

در شرایطی که نیاز نیست برای همیشه از مصرف پنیر پرهیز کنند اما افرادی که به تازگی یک حمله قلبی را تجربه کرده اند باید نسبت به مصرف این ماده غذایی توجه داشته و حد اعتدال را رعایت کنند. غذا های سرشار از چربی های اشباع مانند پنیر باید به میزان کم مصرف شوند.

 فلفل های چیلی

غذا های ممنوع پس از حمله قلبی اخبار پزشکی خبر های پزشکی مشاوره پزشکی

دوستداران ادویه ممکن است پس از تجربه یک حمله قلبی به کاهش میزان مصرف آن نیاز داشته باشند. فلفل های چیلی تند به واسطه کپسایسین موجود در خود می توانند موجب تورم رگ های خونی شوند و از این رو فشار خون کاهش یابد. همچنین آن ها سرشار از بتا-کاروتن هستند که در زمان مصرف به صورت مکمل نشان داده است خطر حملات قلبی را افزایش می دهد.

 روغن نارگیل

امروزه روغن نارگیل از محبوبیت بسیاری برخوردار شده است و در هر چیزی از محصولات مراقبت از مو تا نرم کننده های پوست یافت می شود اما این محصول می تواند پس از یک حمله قلبی برای قلب مضر باشد. بنابر گزارش دانشکده پزشکی هاروارد چربی اشباع حدود ۹۰ درصد روغن نارگیل را تشکیل داده که ۲۶ درصد بیشتر از کره است و افرادی که به تازگی یک حمله قلبی را تجربه کرده اند باید از مصرف آن پرهیز کنند.

 سس خامه ای

سس خامه ای به طور سنتی با استفاده از کره یا روغن آرد سفید و شیر پر چرب یا خامه تهیه می شود. هر یک از آن ها در فهرست موسسه ملی سلامت آمریکا برای غذا هایی که باید به منظور حفظ سلامت قلب از آن ها پرهیز کرد جایگاه بالایی دارند. کره روغن و لبنیات حاوی چربی اشباع بیشتر از مقدار مصرف توصیه شده روزانه هستند و آرد سفید پالایش شده موجب افزایش وزن می شود که تنش بیشتری به قلب وارد می کند.
 
نودل های تخم مرغی

نودل های تخم مرغی به نظر می رسد جایگزین های دوستدار قلب برای پاستای نشاسته ای هستند اما مشکل این است که آن ها حاوی کلسترول تخم مرغ بدون دیگر مواد مفید این ماده غذایی مانند پروتئین و ویتامین های B هستند.

 غذا های سرخ شده

پرهیز از غذا های سرخ شده برای افرادی که حمله قلبی را تجربه کرده اند چندان جای شگفتی ندارد اما گاهی اوقات غذا های سرخ شده برچسب سالم را یدک می کشند زیرا با استفاده از روغن های سالم تر مانند روغن زیتون یا کانولا تهیه شده اند. اما روغن های سالم تر نیز باید به میزان کم مصرف شوند و حتی سرخ کردن غذا در یک روغن سالم نیز می تواند برای کاهش وزن و سلامت قلب مضر باشد. روغن ها از چربی تهیه می شوند که دو برابر کالری بیشتر نسبت به غذا هایی دارند که از پروتئین یا کربوهیدارت تهیه شده اند.

گریپ فروت

در شرایطی که پس از یک حمله قلبی به افراد توصیه می شود هرچه بیشتر میوه مصرف کنند اما بهتر است پیش از مصرف گریپ فروت با پزشک خود درباره عوارض جانبی احتمالی آن صحبت کنید. گریپ فروت می تواند با برخی دارو های قلب از جمله دارو های کاهنده کلسترول مانند سیمواستاتین (زوکور) تداخل ایجاد کند.

 کیل و اسفناج

این ممکن است عجیب به نظر برسد زیرا سبزیجات برگدار به طور معمول به واسطه فواید سلامت خود شناخته شده هستند اما تعامل کیل و اسفناج با برخی دارو ها می تواند موجب عوارض جانبی مضر شود. اگر فردی پس از حمله قلبی وارفارین یک داروی رقیق کننده خون مصرف می کند برخی سبزیجات برگدار به ویژه اسفناج و کیل ممکن است با اثرات ضد لخته شدن خون وارفارین تداخل ایجاد کنند. خوشبختانه جایگزین هایی برای وارفارین وجود دارند که کارآمدتر ایمن تر آسان تر برای استفاده بی نیاز از نظارت و مهم تر این که بدون ایجاد تداخل با برخی غذا ها هستند.

 کالباس

کالباس می تواند حاوی سدیم قابل توجهی باشد و ممکن است قلب را تضعیف کند. نیترات سدیم اغلب به عنوان یک نگهدارنده در کالباس ها استفاده می شود و پژوهش صورت گرفته در کلینیک مایو نشان داده است که مواد نگهدارنده مانند آن می توانند موجب سخت شدن سرخرگ های انسان شوند.

 مکمل های غیر لبنی قهوه

تنها به دلیل این که در یک مکمل قهوه از شیر استفاده نشده است به معنای آن نیست که برای قلب شما مشکلی ایجاد نمی کند. افرادی که به تازگی یک حمله قلبی را تجربه کرده اند باید از مصرف چربی های اشباع پرهیز کنند. مکمل های قهوه غیرلبنی کم چرب می توانند گمراه کننده باشند. به طور معمول در هر قاشق چایخوری از آن ها یک گرم چربی اشباع وجود دارد و اگر روزانه قهوه می نوشید ممکن است میزان چربی دریافتی شما بیشتر از آن چیزی باشد که تصور می کنید.

منبع: تندرست