اگر به دنبال شادی در زندگی هستید به این سوال پاسخ دهید

به گزارش تیتو «اطلاعات آنلاین» به نقل از ان .پی .ار نوشت «گرچن روبین» روانشناس و نویسنده کتاب های پرفروش بازار کتاب آمریکا چندین کتاب درباره راه های دست یابی به شادی در زندگی نوشته است. او می گوید افرادی که می خواهند شادتر باشند اغلب به معنای آن فکر می کنند. اما توصیف این احساس دشوار است.

روبین می گوید از خود بپرسید: «آیا این باعث خوشحالی من می شود؟» مردم معمولاً وضوح بسیار بیشتری در پاسخ دارند. انتخاب هایی که در بلندمدت یا کوتاه مدت می توانند شما را شادتر کنند می توانند شما را «در مسیر درست» به سوی زندگی پر از شادی و رضایت بیشتر سوق دهند.

روبین این ماه کتابی با عنوان «اسرار بزرگسالی» از سوی انتشارات امی ولف (Amy Wolf)  منتشر خواهد کرد که درباره این مسئله به وضوح صحبت کرده است. او در این کتاب به مسائلی پرداخته است که درباره شادی زندگی مطرح می شود.

اغلب زمانی که می خواهیم زندگی مان را شادتر کنیم ممکن است از یک عادت جدید پیروی کنیم مانند خواندن بیشتر به موقع خوابیدن ورزش کردن یا فکر کردن به قیامت. یا ممکن است به خود فشار بیاوریم تا کاری را انجام دهیم که نمی خواهیم انجام دهیم اما می تواند در دراز مدت ما را خوشحال تر کند مانند راه اندازی یک باشگاه کتاب یا پیوستن به یک گروه پیاده روی.

وقتی خودمان را بشناسیم می توانیم به چیزهایی فکر کنیم که [دستیابی به آن اهداف] را سخت تر می کنند و راه هایی برای آسان تر کردن آن ها.

سوالی که در زندگی از خودتان می پرسید در شاد زندگی کردن خیلی موثر است. اینکه چالش را انتخاب کنید یا آسایش همگی بستگی به خودتان دارد.

روبین می گوید: «من فکر می کنم بسیاری از مردم تصور می کنند که اگر تغییر بزرگی در زندگی خود ایجاد کنند – شغل جدیدی پیدا کنند ازدواج کنند یا بچه دار شوند – شاید در نهایت خوشحال شوند. ولی همه این چیزها دلیل خوشحال بودن نیستند چون تنها یک تغییر محسوب می شوند. ولی گاهی از چیزهای خیلی کوچک انرژی می گیریم که ممکن است عوامل مهمتری برای شاد زندگی کردن باشد. پس بیایید این سوالات را مطرح کنیم که چه چیزهایی ما را خوشحال می کنند.»

پایان خبر تیتو